Anton glæder sig til at skulle tilbage til træning efter sommerferien. Da hans træner, Torben har brækket benet, har de fået en ny træner, Frank. Frank er slet ikke som Torben. Han træner spillerne med hård disciplin, og hvis en af dem begår fejl, bliver de alle straffet. Det er pludselig ikke sjovt at gå til fodbold mere. Det vil Anton ikke finde sig i! Så han lægger en plan.