Rasmus Rex er på stranden med sin familie og bedste ven, Tobias. Rasmus er ikke særlig god til at svømme, så da storebror Robin udfordrer Rasmus og Tobias til en svømmekonkurrence, kan det umuligt gå godt. Det bliver slet ikke bedre af, at der går rygter om, at der er et sømonster i vandet. Det bliver en spændende svømmekonkurrence med flere dinosaurusoverraskelser undervejs …